Mind Detox
მარ. 2025 · Publifye AS
ელწიგნი
111
გვერდი
family_home
მისაღები
info
reportრეიტინგები და მიმოხილვები დაუდასტურებელია შეიტყვეთ მეტი
ამ ელწიგნის შესახებ
Mind Detox presents a comprehensive guide to mental well-being, offering strategies to reclaim control over your thought patterns and cultivate a healthier mental environment.
The book emphasizes the importance of identifying and eliminating mental toxins, such as negative self-talk, which can significantly impact our overall happiness.
It also focuses on reconstructing thought patterns by challenging limiting beliefs and fostering self-compassion.
The book emphasizes the importance of identifying and eliminating mental toxins, such as negative self-talk, which can significantly impact our overall happiness.
It also focuses on reconstructing thought patterns by challenging limiting beliefs and fostering self-compassion.
The book uniquely integrates evidence-based techniques from various disciplines, guiding readers through a step-by-step process: from understanding cognitive restructuring and mindfulness to applying practical techniques like Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and positive psychology exercises.
It progresses through chapters, building a theoretical foundation before offering actionable strategies for stress reduction, cultivating a resilient mindset, and maintaining long-term mental health, which helps foster emotional stability.
Mind Detox argues that consistent effort and self-awareness are key to managing mental health proactively.
შეაფასეთ ეს ელწიგნი
გვითხარით თქვენი აზრი.
ინფორმაცია წაკითხვასთან დაკავშირებით
სმარტფონები და ტაბლეტები
დააინსტალირეთ Google Play Books აპი Android და iPad/iPhone მოწყობილობებისთვის. ის ავტომატურად განახორციელებს სინქრონიზაციას თქვენს ანგარიშთან და საშუალებას მოგცემთ, წაიკითხოთ სასურველი კონტენტი ნებისმიერ ადგილას, როგორც ონლაინ, ისე ხაზგარეშე რეჟიმში.
ლეპტოპები და კომპიუტერები
Google Play-ში შეძენილი აუდიოწიგნების მოსმენა თქვენი კომპიუტერის ვებ-ბრაუზერის გამოყენებით შეგიძლიათ.
ელწამკითხველები და სხვა მოწყობილობები
ელექტრონული მელნის მოწყობილობებზე წასაკითხად, როგორიცაა Kobo eReaders, თქვენ უნდა ჩამოტვირთოთ ფაილი და გადაიტანოთ იგი თქვენს მოწყობილობაში. დახმარების ცენტრის დეტალური ინსტრუქციების მიხედვით გადაიტანეთ ფაილები მხარდაჭერილ ელწამკითხველებზე.
