Mind Detox
mar 2025 · Publifye AS
E-kitab
111
Səhifələr
family_home
Uyğundur
info
reportReytinqlər və rəylər doğrulanmır Ətraflı Məlumat
Bu e-kitab haqqında
Mind Detox presents a comprehensive guide to mental well-being, offering strategies to reclaim control over your thought patterns and cultivate a healthier mental environment.
The book emphasizes the importance of identifying and eliminating mental toxins, such as negative self-talk, which can significantly impact our overall happiness.
It also focuses on reconstructing thought patterns by challenging limiting beliefs and fostering self-compassion.
The book emphasizes the importance of identifying and eliminating mental toxins, such as negative self-talk, which can significantly impact our overall happiness.
It also focuses on reconstructing thought patterns by challenging limiting beliefs and fostering self-compassion.
The book uniquely integrates evidence-based techniques from various disciplines, guiding readers through a step-by-step process: from understanding cognitive restructuring and mindfulness to applying practical techniques like Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and positive psychology exercises.
It progresses through chapters, building a theoretical foundation before offering actionable strategies for stress reduction, cultivating a resilient mindset, and maintaining long-term mental health, which helps foster emotional stability.
Mind Detox argues that consistent effort and self-awareness are key to managing mental health proactively.
Bu e-kitabı qiymətləndirin
Fikirlərinizi bizə deyin
Məlumat oxunur
Smartfonlar və planşetlər
Android və iPad/iPhone üçün Google Play Kitablar tətbiqini quraşdırın. Bu hesabınızla avtomatik sinxronlaşır və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onlayn və oflayn rejimdə oxumanıza imkan yaradır.
Noutbuklar və kompüterlər
Kompüterinizin veb brauzerini istifadə etməklə Google Play'də alınmış audio kitabları dinləyə bilərsiniz.
eReader'lər və digər cihazlar
Kobo eReaders kimi e-mürəkkəb cihazlarında oxumaq üçün faylı endirməli və onu cihazınıza köçürməlisiniz. Faylları dəstəklənən eReader'lərə köçürmək üçün ətraflı Yardım Mərkəzi təlimatlarını izləyin.
