Mind Balance
2025-03 · Publifye AS
El. knyga
126
Puslapiai
family_home
Tinkama
info
reportĮvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau
Apie šią el. knygą
""Mind Balance"" offers a practical guide to achieving emotional well-being and mental health in today's demanding world. The book emphasizes that a balanced mental state isn't just a stroke of luck, but a skill honed through practice. Readers will explore the link between mind, body, and environment, learning actionable techniques for emotional regulation and stress management.
Did you know that understanding the neurological roots of your emotions can empower you to respond proactively, instead of reactively? The book progresses systematically, starting with key concepts like emotional intelligence and stress resilience. It then delves into Cognitive Restructuring, which helps you understand how your thoughts influence your emotions, and it offers practical guidance on mindfulness and meditation. It also covers stress management techniques, from time management to exercise.
The book uniquely blends psychological theories with real-world examples, offering step-by-step guides and self-assessment tools, to improve mind balance and foster inner peace.
Įvertinti šią el. knygą
Pasidalykite savo nuomone.
Skaitymo informacija
Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.
