Mind Balance
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
126
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
""Mind Balance"" offers a practical guide to achieving emotional well-being and mental health in today's demanding world. The book emphasizes that a balanced mental state isn't just a stroke of luck, but a skill honed through practice. Readers will explore the link between mind, body, and environment, learning actionable techniques for emotional regulation and stress management.
Did you know that understanding the neurological roots of your emotions can empower you to respond proactively, instead of reactively? The book progresses systematically, starting with key concepts like emotional intelligence and stress resilience. It then delves into Cognitive Restructuring, which helps you understand how your thoughts influence your emotions, and it offers practical guidance on mindfulness and meditation. It also covers stress management techniques, from time management to exercise.
The book uniquely blends psychological theories with real-world examples, offering step-by-step guides and self-assessment tools, to improve mind balance and foster inner peace.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
