Mind Balance
مارس 2025 · Publifye AS
كتاب إلكتروني
126
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
""Mind Balance"" offers a practical guide to achieving emotional well-being and mental health in today's demanding world. The book emphasizes that a balanced mental state isn't just a stroke of luck, but a skill honed through practice. Readers will explore the link between mind, body, and environment, learning actionable techniques for emotional regulation and stress management.
Did you know that understanding the neurological roots of your emotions can empower you to respond proactively, instead of reactively? The book progresses systematically, starting with key concepts like emotional intelligence and stress resilience. It then delves into Cognitive Restructuring, which helps you understand how your thoughts influence your emotions, and it offers practical guidance on mindfulness and meditation. It also covers stress management techniques, from time management to exercise.
The book uniquely blends psychological theories with real-world examples, offering step-by-step guides and self-assessment tools, to improve mind balance and foster inner peace.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
