Mental Toughness

Lila Santoro · AI

2025-03 · Publifye AS

El. knyga

106

Puslapiai

Tinkama

Įvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau

Apie šią el. knygą

""Mental Toughness"" explores the vital role of resilience in achieving success and managing stress. It argues that mental fortitude isn't an innate trait but a skill cultivated through specific techniques. The book offers actionable strategies to enhance focus, control emotions, and develop a resilient mindset. Understand how reframing negative thoughts and practicing mindfulness can significantly impact your ability to handle pressure.

The book progresses systematically, beginning with defining mental toughness and its core components like self-belief and motivation. It then delves into practical techniques for cultivating resilience, including stress management and focus enhancement exercises. Discover how cognitive behavioral therapy (CBT) principles and understanding your stress response systems contribute to building mental strength.

Throughout, ""Mental Toughness"" integrates empirical research, case studies, and expert interviews to provide an evidence-based approach. Its unique value lies in its emphasis on personalized strategies, encouraging readers to adapt techniques to their individual needs for personal growth. By learning to manage adversity and maintain concentration, you can unlock your full potential.

Įvertinti šią el. knygą

Pasidalykite savo nuomone.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai

Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.

Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai

Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.

El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai

Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.

Pranešti apie neteisėtą turinį