Memory Boost

Mira Skylark‏ · AI‏

مارچ 2025 · Publifye AS

ای بک

صفحات

اہل ہے

درجہ بندیوں اور جائزوں کی تصدیق نہیں کی جاتی ہے مزید جانیں

اس ای بک کے بارے میں

""Memory Boost"" offers a comprehensive guide to enhancing memory and cognitive function as you age. The book dives into the science behind memory, revealing how it's formed and stored, and explores the psychological factors that impact cognitive performance. For example, did you know that chronic stress can significantly impair memory retrieval? Or that engaging in regular cognitive training can actually reshape brain structure? The book is structured in three parts, beginning with an exploration of the neurological and psychological foundations of memory.

It then addresses the challenges to memory that arise with age, such as the impact of sleep deprivation and stress. The core of the book presents practical strategies for memory enhancement, including cognitive training, mindfulness, and lifestyle adjustments. This book uniquely integrates neuroscience, psychology, and health fitness to provide a holistic approach to brain health.

Ultimately, ""Memory Boost"" aims to empower readers to take control of their cognitive destiny. By understanding the interconnectedness of brain health, psychological well-being, and lifestyle choices, readers can implement evidence-based techniques to mitigate age-related cognitive decline and improve overall brain health.

اس ای بک کی درجہ بندی کریں

ہمیں اپنی رائے سے نوازیں۔

پڑھنے کی معلومات

اسمارٹ فونز اور ٹیب لیٹس

Android اور iPad/iPhone.کیلئے Google Play کتابیں ایپ انسٹال کریں۔ یہ خودکار طور پر آپ کے اکاؤنٹ سے سینک ہو جاتی ہے اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو آن لائن یا آف لائن پڑھنے دیتی ہے۔

لیپ ٹاپس اور کمپیوٹرز

آپ اپنے کمپیوٹر کے ویب براؤزر کا استعمال کر کے Google Play پر خریدی گئی آڈیو بکس سن سکتے ہیں۔

ای ریڈرز اور دیگر آلات

Kobo ای ریڈرز جیسے ای-انک آلات پر پڑھنے کے لیے، آپ کو ایک فائل ڈاؤن لوڈ کرنے اور اسے اپنے آلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فائلز تعاون یافتہ ای ریڈرز کو منتقل کرنے کے لیے تفصیلی ہیلپ سینٹر کی ہدایات کی پیروی کریں۔

غیر قانونی مواد کی اطلاع دیں