Manage Anxiety Through CBT: Teach Yourself
iun. 2011 · Hachette UK
5,0star
2 recenziireport
Carte electronică
224
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
Using the proven techniques of cognitive behavioural therapy, this book will show you how to manage your anxiety, in whatever form it appears, from phobias to panic attacks and general anxiety disorder. You will receive support for understanding with and coping with different types of anxiety, using CBT to manage your symptoms and alleviate much of your distress. You will also learn how to be more resilient and accepting of all your thoughts, fears and emotions, and discover new, healthier ways of thinking that will free you from anxiety.
Evaluări și recenzii
5,0
2 recenzii
Despre autor
Windy Dryden is Professor of Psychotherapeutic Studies at Goldsmiths College, University of London. He is a leading authority on Rational Emotive Behaviour Therapy and CBT, and is renowned for his extensive writings on these and counselling-related areas, being author or editor of over 150 books for students and general readers.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
