Intermittent Fasting for Beginners
Sam Morgan
LibriHouse
ای-کتاب
136
صفحه‌ها
reportرده‌بندی‌ها و مرورها به‌تأیید نمی‌رسند. بیشتر بدانید
درباره این ای-کتاب
What are the basics of intermittent fasting and how can it benefit your health? This book introduces beginners to the practice of intermittent fasting (IF), explaining how it works and why it’s become a popular approach to weight management and health improvement. The narrative covers the different fasting methods, such as the 16/8 method and 5:2 protocol, and explores the science behind fasting, including its effects on metabolism, fat burning, and cellular repair. It also addresses common concerns, such as hunger and energy levels during fasting periods, and offers tips for making the transition easier. The book includes meal planning advice and simple recipes to support a fasting lifestyle. By the end of the book, readers will have a solid understanding of intermittent fasting and how to implement it in a way that works for their lifestyle and health goals.
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های کامل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
