Intermittent Fasting for Beginners
Sam Morgan
LibriHouse
E‑kniha
136
Stránky
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
What are the basics of intermittent fasting and how can it benefit your health? This book introduces beginners to the practice of intermittent fasting (IF), explaining how it works and why it’s become a popular approach to weight management and health improvement. The narrative covers the different fasting methods, such as the 16/8 method and 5:2 protocol, and explores the science behind fasting, including its effects on metabolism, fat burning, and cellular repair. It also addresses common concerns, such as hunger and energy levels during fasting periods, and offers tips for making the transition easier. The book includes meal planning advice and simple recipes to support a fasting lifestyle. By the end of the book, readers will have a solid understanding of intermittent fasting and how to implement it in a way that works for their lifestyle and health goals.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
