How to Overcome
lut 2025 · Publifye AS
E-book
133
Strony
family_home
Odpowiednia
info
reportOceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji
Informacje o e-booku
How to Overcome provides a science-backed guide to building resilience and mental toughness, essential for navigating life's challenges. It emphasizes that resilience isn't an innate trait but a skill developed through understanding the psychology of adversity and implementing coping mechanisms.
Interestingly, the book delves into how our minds and bodies biologically respond to stress, offering insights into why some individuals thrive under pressure. The book uniquely combines research in positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), and neuroscience, making complex concepts accessible to all readers, regardless of their prior psychology knowledge.
Interestingly, the book delves into how our minds and bodies biologically respond to stress, offering insights into why some individuals thrive under pressure. The book uniquely combines research in positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), and neuroscience, making complex concepts accessible to all readers, regardless of their prior psychology knowledge.
The book progresses systematically, beginning with foundational concepts of resilience, exploring the psychological and biological aspects of stress. It then develops a framework for cultivating mental toughness, focusing on techniques like reframing negative thoughts and fostering a growth mindset.
Finally, it offers a toolkit of practical strategies for overcoming specific challenges, such as career setbacks or relationship difficulties. By providing actionable steps and evidence-based strategies, How to Overcome empowers individuals to take control of their responses to hardship and enhance their overall well-being.
Oceń tego e-booka
Podziel się z nami swoją opinią.
Informacje o czytaniu
Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.
