How to Overcome
únor 2025 · Publifye AS
E‑kniha
133
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
How to Overcome provides a science-backed guide to building resilience and mental toughness, essential for navigating life's challenges. It emphasizes that resilience isn't an innate trait but a skill developed through understanding the psychology of adversity and implementing coping mechanisms.
Interestingly, the book delves into how our minds and bodies biologically respond to stress, offering insights into why some individuals thrive under pressure. The book uniquely combines research in positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), and neuroscience, making complex concepts accessible to all readers, regardless of their prior psychology knowledge.
Interestingly, the book delves into how our minds and bodies biologically respond to stress, offering insights into why some individuals thrive under pressure. The book uniquely combines research in positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), and neuroscience, making complex concepts accessible to all readers, regardless of their prior psychology knowledge.
The book progresses systematically, beginning with foundational concepts of resilience, exploring the psychological and biological aspects of stress. It then develops a framework for cultivating mental toughness, focusing on techniques like reframing negative thoughts and fostering a growth mindset.
Finally, it offers a toolkit of practical strategies for overcoming specific challenges, such as career setbacks or relationship difficulties. By providing actionable steps and evidence-based strategies, How to Overcome empowers individuals to take control of their responses to hardship and enhance their overall well-being.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
