Healthy Snacking Guide
مارچ 2025 · Publifye AS
ای بک
112
صفحات
family_home
اہل ہے
info
reportدرجہ بندیوں اور جائزوں کی تصدیق نہیں کی جاتی ہے مزید جانیں
اس ای بک کے بارے میں
The Healthy Snacking Guide reframes snacking as a positive tool for health and fitness, not a dietary downfall. It challenges the misconception that all snacking leads to weight gain, offering instead a mindful eating approach for managing hunger, boosting energy levels, and supporting weight management. Did you know that strategic snacking can actually prevent overeating at mealtimes by stabilizing blood sugar and curbing intense cravings? The book emphasizes that nutrient-dense foods, when consumed in appropriate portions, can contribute to a healthy diet and overall well-being.
The book progresses methodically, starting with the science of hunger and cravings before moving into practical methods for portion control and mindful snacking. It provides tools for managing emotional eating and making informed choices. Unique in its approach, this guide delivers actionable strategies for incorporating healthy snacking into various lifestyles, offering sample meal plans and snack ideas while addressing common challenges like time constraints and social pressures. The goal is to empower readers to transform their snacking habits into a source of nourishment and satisfaction.
اس ای بک کی درجہ بندی کریں
ہمیں اپنی رائے سے نوازیں۔
پڑھنے کی معلومات
اسمارٹ فونز اور ٹیب لیٹس
Android اور iPad/iPhone.کیلئے Google Play کتابیں ایپ انسٹال کریں۔ یہ خودکار طور پر آپ کے اکاؤنٹ سے سینک ہو جاتی ہے اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو آن لائن یا آف لائن پڑھنے دیتی ہے۔
لیپ ٹاپس اور کمپیوٹرز
آپ اپنے کمپیوٹر کے ویب براؤزر کا استعمال کر کے Google Play پر خریدی گئی آڈیو بکس سن سکتے ہیں۔
ای ریڈرز اور دیگر آلات
Kobo ای ریڈرز جیسے ای-انک آلات پر پڑھنے کے لیے، آپ کو ایک فائل ڈاؤن لوڈ کرنے اور اسے اپنے آلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فائلز تعاون یافتہ ای ریڈرز کو منتقل کرنے کے لیے تفصیلی ہیلپ سینٹر کی ہدایات کی پیروی کریں۔
