Healthy Routine
mar 2025 · Publifye AS
Libër elektronik
112
Faqe
family_home
I përshtatshëm
info
reportVlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë
Rreth këtij libri elektronik
Healthy Routine offers a practical guide to transforming your life through the power of consistent daily habits. It emphasizes that small, repeated actions in exercise, nutrition, and self-care can lead to significant improvements in overall health and well-being.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
This book is unique because it provides a sustainable approach to behavior change, focusing on gradual progress and personalized strategies rather than quick fixes. Structured in three parts, it begins by exploring the core concepts of habit formation, then moves into creating personalized wellness routines, and finally integrates these routines into daily life.
Readers will discover how to set achievable goals, track progress, and adapt their habits to overcome obstacles, fostering a positive change towards a consistent, healthy lifestyle.
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
