Healthy Routine
2025. márc. · Publifye AS
E-könyv
112
Oldalak száma
family_home
Használható
info
reportAz értékelések és vélemények nincsenek ellenőrizve További információ
Információk az e-könyvről
Healthy Routine offers a practical guide to transforming your life through the power of consistent daily habits. It emphasizes that small, repeated actions in exercise, nutrition, and self-care can lead to significant improvements in overall health and well-being.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
This book is unique because it provides a sustainable approach to behavior change, focusing on gradual progress and personalized strategies rather than quick fixes. Structured in three parts, it begins by exploring the core concepts of habit formation, then moves into creating personalized wellness routines, and finally integrates these routines into daily life.
Readers will discover how to set achievable goals, track progress, and adapt their habits to overcome obstacles, fostering a positive change towards a consistent, healthy lifestyle.
E-könyv értékelése
Mondd el a véleményedet.
Olvasási információk
Okostelefonok és táblagépek
Telepítsd a Google Play Könyvek alkalmazást Android- vagy iPad/iPhone eszközre. Az alkalmazás automatikusan szinkronizálódik a fiókoddal, így bárhol olvashatsz online és offline állapotban is.
Laptopok és számítógépek
A Google Playen vásárolt hangoskönyveidet a számítógép böngészőjében is meghallgathatod.
E-olvasók és más eszközök
E-tinta alapú eszközökön (például Kobo e-könyv-olvasón) való olvasáshoz le kell tölteni egy fájlt, és átvinni azt a készülékre. A Súgó részletes utasításait követve lehet átvinni a fájlokat a támogatott e-könyv-olvasókra.
