Healthy Routine
מרץ 2025 · Publifye AS
ספר דיגיטלי
112
דפים
family_home
כשיר
info
reportהביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף
מידע על הספר הדיגיטלי הזה
Healthy Routine offers a practical guide to transforming your life through the power of consistent daily habits. It emphasizes that small, repeated actions in exercise, nutrition, and self-care can lead to significant improvements in overall health and well-being.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
This book is unique because it provides a sustainable approach to behavior change, focusing on gradual progress and personalized strategies rather than quick fixes. Structured in three parts, it begins by exploring the core concepts of habit formation, then moves into creating personalized wellness routines, and finally integrates these routines into daily life.
Readers will discover how to set achievable goals, track progress, and adapt their habits to overcome obstacles, fostering a positive change towards a consistent, healthy lifestyle.
רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?
נשמח לשמוע מה דעתך.
איך קוראים את הספר
סמארטפונים וטאבלטים
כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.
מחשבים ניידים ושולחניים
ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.
eReaders ומכשירים אחרים
כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.
