Healthy Routine
maalis 2025 · Publifye AS
E-kirja
112
sivuja
family_home
Kelvollinen
info
reportArvioita ja arvosteluja ei ole vahvistettu Lue lisää
Tietoa tästä e-kirjasta
Healthy Routine offers a practical guide to transforming your life through the power of consistent daily habits. It emphasizes that small, repeated actions in exercise, nutrition, and self-care can lead to significant improvements in overall health and well-being.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
This book is unique because it provides a sustainable approach to behavior change, focusing on gradual progress and personalized strategies rather than quick fixes. Structured in three parts, it begins by exploring the core concepts of habit formation, then moves into creating personalized wellness routines, and finally integrates these routines into daily life.
Readers will discover how to set achievable goals, track progress, and adapt their habits to overcome obstacles, fostering a positive change towards a consistent, healthy lifestyle.
Arvioi tämä e-kirja
Kerro meille mielipiteesi.
Tietoa lukemisesta
Älypuhelimet ja tabletit
Asenna Google Play Kirjat ‑sovellus Androidille tai iPadille/iPhonelle. Se synkronoituu automaattisesti tilisi kanssa, jolloin voit lukea online- tai offline-tilassa missä tahansa oletkin.
Kannettavat ja pöytätietokoneet
Voit kuunnella Google Playsta ostettuja äänikirjoja tietokoneesi selaimella.
Lukulaitteet ja muut laitteet
Jos haluat lukea kirjoja sähköisellä lukulaitteella, esim. Kobo-lukulaitteella, sinun täytyy ladata tiedosto ja siirtää se laitteellesi. Siirrä tiedostoja tuettuihin lukulaitteisiin seuraamalla ohjekeskuksen ohjeita.
