Healthy Routine
مارس 2025 · Publifye AS
كتاب إلكتروني
112
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
Healthy Routine offers a practical guide to transforming your life through the power of consistent daily habits. It emphasizes that small, repeated actions in exercise, nutrition, and self-care can lead to significant improvements in overall health and well-being.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
Delving into the science of habit formation, the book reveals how understanding neurological processes helps build effective routines. For example, consistent habits can alter brain pathways, making healthy choices feel more natural over time, proving that optimal health is an iterative process of refining daily practices.
This book is unique because it provides a sustainable approach to behavior change, focusing on gradual progress and personalized strategies rather than quick fixes. Structured in three parts, it begins by exploring the core concepts of habit formation, then moves into creating personalized wellness routines, and finally integrates these routines into daily life.
Readers will discover how to set achievable goals, track progress, and adapt their habits to overcome obstacles, fostering a positive change towards a consistent, healthy lifestyle.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
