Healthy Aging Keys
mar 2025 · Publifye AS
E-book
101
Strony
family_home
Odpowiednia
info
reportOceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji
Informacje o e-booku
Healthy Aging Keys explores the actionable steps anyone can take to extend their healthspanâthe years lived in good healthâby focusing on nutrition, exercise, and cognitive engagement.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
The book uniquely integrates physical and mental well-being, drawing from neuroscience, psychology, and sociology to offer a holistic approach.
For example, it's not just about strenuous workouts but incorporating movement into daily life.
The information progresses logically, beginning with core concepts and scientific frameworks before diving into specific strategies and practical guidance for each pillar.
It culminates with real-world applications, personalized plans, and answers to common questions, empowering readers to implement sustainable changes for a vital life.
Oceń tego e-booka
Podziel się z nami swoją opinią.
Informacje o czytaniu
Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.
