Healthy Aging Keys
خرداد ۲۰۲۵ · Publifye AS
ای-کتاب
101
صفحه‌ها
family_home
واجد شرایط
info
reportرده‌بندی‌ها و مرورها به‌تأیید نمی‌رسند. بیشتر بدانید
درباره این ای-کتاب
Healthy Aging Keys explores the actionable steps anyone can take to extend their healthspanâthe years lived in good healthâby focusing on nutrition, exercise, and cognitive engagement.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
The book uniquely integrates physical and mental well-being, drawing from neuroscience, psychology, and sociology to offer a holistic approach.
For example, it's not just about strenuous workouts but incorporating movement into daily life.
The information progresses logically, beginning with core concepts and scientific frameworks before diving into specific strategies and practical guidance for each pillar.
It culminates with real-world applications, personalized plans, and answers to common questions, empowering readers to implement sustainable changes for a vital life.
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های کامل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
