Healthy Aging Keys
Μαρ 2025 · Publifye AS
ebook
101
Σελίδες
family_home
Κατάλληλο
info
reportΟι αξιολογήσεις και οι κριτικές δεν επαληθεύονται Μάθετε περισσότερα
Σχετικά με το ebook
Healthy Aging Keys explores the actionable steps anyone can take to extend their healthspanâthe years lived in good healthâby focusing on nutrition, exercise, and cognitive engagement.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
The book uniquely integrates physical and mental well-being, drawing from neuroscience, psychology, and sociology to offer a holistic approach.
For example, it's not just about strenuous workouts but incorporating movement into daily life.
The information progresses logically, beginning with core concepts and scientific frameworks before diving into specific strategies and practical guidance for each pillar.
It culminates with real-world applications, personalized plans, and answers to common questions, empowering readers to implement sustainable changes for a vital life.
Αξιολογήστε αυτό το ebook
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Πληροφορίες ανάγνωσης
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να ακούσετε ηχητικά βιβλία τα οποία αγοράσατε στο Google Play, χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης στον ιστό του υπολογιστή σας.
eReader και άλλες συσκευές
Για να διαβάσετε περιεχόμενο σε συσκευές e-ink, όπως είναι οι συσκευές Kobo eReader, θα χρειαστεί να κατεβάσετε ένα αρχείο και να το μεταφέρετε στη συσκευή σας. Ακολουθήστε τις αναλυτικές οδηγίες του Κέντρου βοήθειας για να μεταφέρετε αρχεία σε υποστηριζόμενα eReader.
