Healthy Aging Keys
03.2025 г. · Publifye AS
Електронна книга
101
Страници
family_home
Отговаря на условията
info
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Всичко за тази електронна книга
Healthy Aging Keys explores the actionable steps anyone can take to extend their healthspanâthe years lived in good healthâby focusing on nutrition, exercise, and cognitive engagement.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
It moves beyond simple lifespan extension, delving into how lifestyle choices impact the aging process at a cellular level, addressing factors like telomeres and inflammation.
Interestingly, the book highlights that aging isn't a predetermined fate but a dynamic process influenced by daily habits, emphasizing the synergistic effect of these three pillars.
The book uniquely integrates physical and mental well-being, drawing from neuroscience, psychology, and sociology to offer a holistic approach.
For example, it's not just about strenuous workouts but incorporating movement into daily life.
The information progresses logically, beginning with core concepts and scientific frameworks before diving into specific strategies and practical guidance for each pillar.
It culminates with real-world applications, personalized plans, and answers to common questions, empowering readers to implement sustainable changes for a vital life.
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
