Habit Formation Science

Lila Santoro · AI

मार्च २०२५ · Publifye AS

ई-पुस्तक

102

पेज

पात्र

रेटिंग आणि परीक्षणे यांची पडताळणी केलेली नाही अधिक जाणून घ्या

ऑडिओबुकवर स्विच करा

या ई-पुस्तकाविषयी

Habit Formation Science explores the fascinating science behind how habits shape our lives, offering a practical guide to personal development through understanding the habit loop. It examines how cues, routines, and rewards interact to influence our behaviors, often operating outside our conscious awareness. The book uniquely bridges theoretical research from behavioral psychology and neuroscience with real-world applications, empowering readers to break bad habits and build positive ones. Did you know that habits are more malleable than you think, and understanding their underlying mechanisms allows for conscious intervention? The book progresses systematically, first introducing the fundamental concepts of habit formation. It then examines the individual components of the habit loopâcues, routines, and rewardsâin detail. Finally, it delves into strategies for breaking bad habits and building good ones, providing concrete steps for transforming your life. By understanding how incentives and biases influence our habits, and incorporating insights from cognitive science, this book provides a comprehensive, evidence-based approach to self-improvement.

या ई-पुस्तकला रेटिंग द्या

तुम्हाला काय वाटते ते आम्हाला सांगा.

वाचन माहिती

स्मार्टफोन आणि टॅबलेट

Android आणि iPad/iPhone साठी Google Play बुक अ‍ॅप इंस्‍टॉल करा. हे तुमच्‍या खात्‍याने आपोआप सिंक होते आणि तुम्‍ही जेथे कुठे असाल तेथून तुम्‍हाला ऑनलाइन किंवा ऑफलाइन वाचण्‍याची अनुमती देते.

लॅपटॉप आणि कॉंप्युटर

तुम्ही तुमच्या काँप्युटरचा वेब ब्राउझर वापरून Google Play वर खरेदी केलेली ऑडिओबुक ऐकू शकता.

ईवाचक आणि इतर डिव्हाइसेस

Kobo eReaders सारख्या ई-इंक डिव्‍हाइसवर वाचण्‍यासाठी, तुम्ही एखादी फाइल डाउनलोड करून ती तुमच्‍या डिव्‍हाइसवर ट्रान्सफर करणे आवश्यक आहे. सपोर्ट असलेल्या eReaders वर फाइल ट्रान्सफर करण्यासाठी, मदत केंद्र मधील तपशीलवार सूचना फॉलो करा.

बेकायदेशीर आशयाची तक्रार करा