Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual Γ¨ l'approccio migliore per sconfiggerli? Il neuroscienziato David Servan-Schreiber propone in questo libro una nuova Β«medicina delle emozioniΒ» che consente di risvegliare le energie che dormono nel nostro organismo. Dopo anni di ricerche scientifiche, ha individuato sette metodi terapeutici straordinariamente efficaci - la coerenza cardiaca, l'EMDR, la sincronizzazione dei ritmi cronobiologici, l'agopuntura, l'alimentazione e gli Omega-3, l'attivitΓ fisica, la comunicazione emotiva - per ritrovare equilibrio psicofisico e serenitΓ .