Exercise And Recovery
maalis 2025 · Publifye AS
E-kirja
117
sivuja
family_home
Kelvollinen
info
reportArvioita ja arvosteluja ei ole vahvistettu Lue lisää
Tietoa tästä e-kirjasta
Exercise and Recovery explores the powerful connection between physical activity and addiction recovery, offering a holistic approach to mental health and well-being. The book delves into how exercise influences brain chemistry, potentially reducing cravings and improving mood, making it a valuable tool alongside conventional addiction treatment.
It highlights the neurobiological mechanisms behind exercise's impact, such as the endorphin system and dopamine reward pathway, explaining how these processes can be harnessed for positive change.
The book progresses logically, starting with the science behind exercise's effects on addiction and mental health. It then examines various types of exercise, including aerobic activities, strength training, and mind-body practices, and provides practical advice on incorporating exercise into a recovery plan.
By translating complex scientific findings into actionable strategies, Exercise and Recovery empowers both individuals in recovery and treatment professionals.
Arvioi tämä e-kirja
Kerro meille mielipiteesi.
Tietoa lukemisesta
Älypuhelimet ja tabletit
Asenna Google Play Kirjat ‑sovellus Androidille tai iPadille/iPhonelle. Se synkronoituu automaattisesti tilisi kanssa, jolloin voit lukea online- tai offline-tilassa missä tahansa oletkin.
Kannettavat ja pöytätietokoneet
Voit kuunnella Google Playsta ostettuja äänikirjoja tietokoneesi selaimella.
Lukulaitteet ja muut laitteet
Jos haluat lukea kirjoja sähköisellä lukulaitteella, esim. Kobo-lukulaitteella, sinun täytyy ladata tiedosto ja siirtää se laitteellesi. Siirrä tiedostoja tuettuihin lukulaitteisiin seuraamalla ohjekeskuksen ohjeita.
