Exercise And Recovery
сак 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
117
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
Exercise and Recovery explores the powerful connection between physical activity and addiction recovery, offering a holistic approach to mental health and well-being. The book delves into how exercise influences brain chemistry, potentially reducing cravings and improving mood, making it a valuable tool alongside conventional addiction treatment.
It highlights the neurobiological mechanisms behind exercise's impact, such as the endorphin system and dopamine reward pathway, explaining how these processes can be harnessed for positive change.
The book progresses logically, starting with the science behind exercise's effects on addiction and mental health. It then examines various types of exercise, including aerobic activities, strength training, and mind-body practices, and provides practical advice on incorporating exercise into a recovery plan.
By translating complex scientific findings into actionable strategies, Exercise and Recovery empowers both individuals in recovery and treatment professionals.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
