Energy Secrets
2025 оны 3-р сар · Publifye AS
Электрон ном
115
Хуудас
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ электрон номын тухай
Energy Secrets reveals how to conquer daily energy crashes by focusing on the interconnectedness of diet, hydration, and sleep. Rather than offering quick fixes, the book delves into the science behind sustained natural energy, exploring how evolutionary mismatches between modern lifestyles and our inherent biological needs contribute to fatigue.
Discover how optimal hydration practices boost cellular function and how establishing restorative sleep patterns regulates hormones for maximum energy. The book progresses from demystifying energy production to dissecting optimal dietary habits, emphasizing whole foods over processed ingredients.
It provides actionable nutritional strategies, science-backed hydration techniques, and sleep optimization methods, all supported by research in nutrition, physiology, and sleep medicine.
Ultimately, Energy Secrets integrates these principles into a holistic lifestyle plan, offering a personalized approach to tailor dietary, hydration, and sleep habits for individual needs.
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
