Energy Secrets
březen 2025 · Publifye AS
E‑kniha
115
Stránky
family_home
Vhodná
info
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Podrobnosti o e‑knize
Energy Secrets reveals how to conquer daily energy crashes by focusing on the interconnectedness of diet, hydration, and sleep. Rather than offering quick fixes, the book delves into the science behind sustained natural energy, exploring how evolutionary mismatches between modern lifestyles and our inherent biological needs contribute to fatigue.
Discover how optimal hydration practices boost cellular function and how establishing restorative sleep patterns regulates hormones for maximum energy. The book progresses from demystifying energy production to dissecting optimal dietary habits, emphasizing whole foods over processed ingredients.
It provides actionable nutritional strategies, science-backed hydration techniques, and sleep optimization methods, all supported by research in nutrition, physiology, and sleep medicine.
Ultimately, Energy Secrets integrates these principles into a holistic lifestyle plan, offering a personalized approach to tailor dietary, hydration, and sleep habits for individual needs.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.
