Witaminy: Wszystko, co musisz wiedzieć

Emilia Moskal

Jun 2024 · Natu.Care

Ebook

231

Pages

Eligible

Ratings and reviews aren’t verified Learn More

About this ebook

Witaminy to grupy organicznych związków chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Twoje ciało nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować tych substancji (z pewnymi wyjątkami, ale o tym za chwilę), dlatego powinnaś dostarczać witaminy poprzez odpowiednią dietę lub suplementy.

W tej książce znajdziesz:

kompleksowe omówienie wszystkich witamin,

oznaki ich niedoboru i nadmiaru w organizmie,

najlepsze źródła w diecie,

dzienne zapotrzebowanie,

przeciwwskazania do suplementacji,

wpływ poszczególnych witamin na ciążę i okres karmienia piersią.

About the author

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjny profil na Instagramie.

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem w Natu.Care. Czuwa nad tym, by porady, które znajdziesz w naszych tekstach, były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu. Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację. Gdy nie zjeżdża na rowerze po ściance z korzeniami, dorzuca na sztangę kolejne ciężary na siłowni.

Jakub Złomański – grafik i ilustrator w Natu.Care.

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and computers

You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.

Report illegal content