Digital Detox Methods
феб 2025. · Publifye AS
Е-књига
109
Страница
family_home
Испуњава услове
info
reportОцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више
О овој е-књизи
In today's hyper-connected world, Digital Detox Methods offers a crucial exploration into the impact of technology on our mental well-being. This self-help book, grounded in psychology, tackles digital overload by providing actionable techniques for mindful disconnection. It highlights the correlation between excessive screen time and increased anxiety and depression, emphasizing the importance of managing our digital habits for a balanced life. The book presents information in an accessible manner, blending research with practical advice.
The book progresses systematically, starting with core concepts like digital minimalism and then delving into specific detox methods. These include time-restricted usage, app audits, and creating tech-free zones, all supported by psychological data. It's not about abandoning technology entirely, but rather about cultivating a conscious relationship with it.
By integrating self-reflection and realistic goal-setting, the book helps readers implement long-term lifestyle changes to reclaim their mental well-being.
Оцените ову е-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о читању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.
