Digital Detox Methods
2/2025 · Publifye AS
E‑kniha
109
Počet strán
family_home
Vhodné
info
reportHodnotenia a recenzie nie sú overené Ďalšie informácie
Táto e‑kniha
In today's hyper-connected world, Digital Detox Methods offers a crucial exploration into the impact of technology on our mental well-being. This self-help book, grounded in psychology, tackles digital overload by providing actionable techniques for mindful disconnection. It highlights the correlation between excessive screen time and increased anxiety and depression, emphasizing the importance of managing our digital habits for a balanced life. The book presents information in an accessible manner, blending research with practical advice.
The book progresses systematically, starting with core concepts like digital minimalism and then delving into specific detox methods. These include time-restricted usage, app audits, and creating tech-free zones, all supported by psychological data. It's not about abandoning technology entirely, but rather about cultivating a conscious relationship with it.
By integrating self-reflection and realistic goal-setting, the book helps readers implement long-term lifestyle changes to reclaim their mental well-being.
Ohodnoťte túto elektronickú knihu
Povedzte nám svoj názor.
Informácie o dostupnosti
Smartfóny a tablety
Nainštalujte si aplikáciu Knihy Google Play pre Android a iPad/iPhone. Automaticky sa synchronizuje s vaším účtom a umožňuje čítať online aj offline, nech už ste kdekoľvek.
Laptopy a počítače
Audioknihy zakúpené v službe Google Play môžete počúvať prostredníctvom webového prehliadača v počítači.
Čítačky elektronických kníh a ďalšie zariadenia
Ak chcete tento obsah čítať v zariadeniach využívajúcich elektronický atrament, ako sú čítačky e‑kníh Kobo, musíte stiahnuť príslušný súbor a preniesť ho do svojho zariadenia. Pri prenose súborov do podporovaných čítačiek e‑kníh postupujte podľa podrobných pokynov v centre pomoci.
