Digital Detox Methods
2025 ots. · Publifye AS
Liburu elektronikoa
109
orri
family_home
Egokia
info
reportBalorazioak eta iritziak ez daude egiaztatuta Lortu informazio gehiago
Liburu elektroniko honi buruz
In today's hyper-connected world, Digital Detox Methods offers a crucial exploration into the impact of technology on our mental well-being. This self-help book, grounded in psychology, tackles digital overload by providing actionable techniques for mindful disconnection. It highlights the correlation between excessive screen time and increased anxiety and depression, emphasizing the importance of managing our digital habits for a balanced life. The book presents information in an accessible manner, blending research with practical advice.
The book progresses systematically, starting with core concepts like digital minimalism and then delving into specific detox methods. These include time-restricted usage, app audits, and creating tech-free zones, all supported by psychological data. It's not about abandoning technology entirely, but rather about cultivating a conscious relationship with it.
By integrating self-reflection and realistic goal-setting, the book helps readers implement long-term lifestyle changes to reclaim their mental well-being.
Baloratu liburu elektroniko hau
Eman iezaguzu iritzia.
Irakurtzeko informazioa
Telefono adimendunak eta tabletak
Instalatu Android eta iPad/iPhone gailuetarako Google Play Liburuak aplikazioa. Zure kontuarekin automatikoki sinkronizatzen da, eta konexioarekin nahiz gabe irakurri ahal izango dituzu liburuak, edonon zaudela ere.
Ordenagailu eramangarriak eta mahaigainekoak
Google Play-n erositako audio-liburuak entzuteko aukera ematen du ordenagailuko web-arakatzailearen bidez.
Irakurgailu elektronikoak eta bestelako gailuak
Tinta elektronikoa duten gailuetan (adibidez, Kobo-ko irakurgailu elektronikoak) liburuak irakurtzeko, fitxategi bat deskargatu beharko duzu, eta hura gailura transferitu. Jarraitu laguntza-zentroko argibide xehatuei fitxategiak irakurgailu elektroniko bateragarrietara transferitzeko.
