Digital Detox Methods
лют 2025 · Publifye AS
Электронная кніга
109
Старонкі
family_home
Падыходзячыя
info
reportАцэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш
Пра гэту электронную кнігу
In today's hyper-connected world, Digital Detox Methods offers a crucial exploration into the impact of technology on our mental well-being. This self-help book, grounded in psychology, tackles digital overload by providing actionable techniques for mindful disconnection. It highlights the correlation between excessive screen time and increased anxiety and depression, emphasizing the importance of managing our digital habits for a balanced life. The book presents information in an accessible manner, blending research with practical advice.
The book progresses systematically, starting with core concepts like digital minimalism and then delving into specific detox methods. These include time-restricted usage, app audits, and creating tech-free zones, all supported by psychological data. It's not about abandoning technology entirely, but rather about cultivating a conscious relationship with it.
By integrating self-reflection and realistic goal-setting, the book helps readers implement long-term lifestyle changes to reclaim their mental well-being.
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
