Core Precision
бер. 2025 р. · Publifye AS
Електронна книга
139
Сторінки
family_home
Можна додати
info
reportGoogle не перевіряє оцінки й відгуки. Докладніше.
Про цю електронну книгу
""Core Precision"" offers a comprehensive guide to understanding and strengthening your core, emphasizing its vital role in stability, balance, and overall well-being.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book progresses logically, starting with foundational anatomy and biomechanics.
It then introduces structured exercise progressions, from basic to advanced, with detailed instructions and modifications.
Finally, it integrates core awareness into daily life through mindful movement and breathing techniques, promoting spinal alignment and efficient movement patterns.
This approach combines exercise science, biomechanics, and rehabilitation for a holistic perspective on core training, making it valuable for fitness enthusiasts and those seeking to improve core function.
Оцініть цю електронну книгу
Повідомте нас про свої враження.
Як читати
Смартфони та планшети
Установіть додаток Google Play Книги для Android і iPad або iPhone. Він автоматично синхронізується з вашим обліковим записом і дає змогу читати книги в режимах онлайн і офлайн, де б ви не були.
Портативні та настільні комп’ютери
Ви можете слухати аудіокниги, куплені в Google Play, у веб-переглядачі на комп’ютері.
eReader та інші пристрої
Щоб користуватися пристроями для читання електронних книг із технологією E-ink, наприклад Kobo, вам знадобиться завантажити файл і перенести його на відповідний пристрій. Докладні вказівки з перенесення файлів на підтримувані пристрої можна знайти в Довідковому центрі.
