Core Precision
Mar 2025 · Publifye AS
E-kitap
139
Sayfa
family_home
Uygun
info
reportPuanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi
Bu e-kitap hakkında
""Core Precision"" offers a comprehensive guide to understanding and strengthening your core, emphasizing its vital role in stability, balance, and overall well-being.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book progresses logically, starting with foundational anatomy and biomechanics.
It then introduces structured exercise progressions, from basic to advanced, with detailed instructions and modifications.
Finally, it integrates core awareness into daily life through mindful movement and breathing techniques, promoting spinal alignment and efficient movement patterns.
This approach combines exercise science, biomechanics, and rehabilitation for a holistic perspective on core training, making it valuable for fitness enthusiasts and those seeking to improve core function.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
