Core Precision
mar. 2025 · Publifye AS
Carte electronică
139
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
""Core Precision"" offers a comprehensive guide to understanding and strengthening your core, emphasizing its vital role in stability, balance, and overall well-being.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book progresses logically, starting with foundational anatomy and biomechanics.
It then introduces structured exercise progressions, from basic to advanced, with detailed instructions and modifications.
Finally, it integrates core awareness into daily life through mindful movement and breathing techniques, promoting spinal alignment and efficient movement patterns.
This approach combines exercise science, biomechanics, and rehabilitation for a holistic perspective on core training, making it valuable for fitness enthusiasts and those seeking to improve core function.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
