Core Precision
2025 оны 3-р сар · Publifye AS
Электрон ном
139
Хуудас
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ электрон номын тухай
""Core Precision"" offers a comprehensive guide to understanding and strengthening your core, emphasizing its vital role in stability, balance, and overall well-being.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book moves beyond superficial abdominal exercises, exploring the deep stabilizers of the spine and pelvis.
It highlights that a well-developed core acts as the body's natural brace, leading to better posture and reduced back pain.
Readers may be surprised to learn how integral the core is to every movement, not just fitness activities.
The book progresses logically, starting with foundational anatomy and biomechanics.
It then introduces structured exercise progressions, from basic to advanced, with detailed instructions and modifications.
Finally, it integrates core awareness into daily life through mindful movement and breathing techniques, promoting spinal alignment and efficient movement patterns.
This approach combines exercise science, biomechanics, and rehabilitation for a holistic perspective on core training, making it valuable for fitness enthusiasts and those seeking to improve core function.
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
