Core Power
Mar 2025 · Publifye AS
E-kitap
110
Sayfa
family_home
Uygun
info
reportPuanlar ve yorumlar doğrulanmaz Daha Fazla Bilgi
Bu e-kitap hakkında
Core Power offers a deep dive into understanding and enhancing your core, revealing it as more than just abdominal muscles but the central powerhouse for overall health, posture, stability, and functional strength. The book emphasizes how improving your core can not only boost athletic performance but also alleviate everyday postural issues caused by sedentary lifestyles, ultimately reducing pain and improving biomechanics.
It uniquely integrates core strengthening into dynamic movements, mimicking real-life actions for practical, applicable fitness. This comprehensive guide starts with foundational knowledge of core anatomy, distinguishing between superficial and deep muscles, and progresses systematically through exercise programs tailored to various fitness levels.
Drawing from kinesiology, sports medicine, and physical therapy, Core Power provides evidence-based strategies and real-world examples. Ultimately, it empowers readers to seamlessly integrate core strengthening into daily routines, fostering long-term benefits and a healthier, more functional life.
Bu e-kitaba puan verin
Düşüncelerinizi bizimle paylaşın.
Okuma bilgileri
Akıllı telefonlar ve tabletler
Android ve iPad/iPhone için Google Play Kitaplar uygulamasını yükleyin. Bu uygulama, hesabınızla otomatik olarak senkronize olur ve nerede olursanız olun çevrimiçi veya çevrimdışı olarak okumanıza olanak sağlar.
Dizüstü bilgisayarlar ve masaüstü bilgisayarlar
Bilgisayarınızın web tarayıcısını kullanarak Google Play'de satın alınan sesli kitapları dinleyebilirsiniz.
e-Okuyucular ve diğer cihazlar
Kobo eReader gibi e-mürekkep cihazlarında okumak için dosyayı indirip cihazınıza aktarmanız gerekir. Dosyaları desteklenen e-kitap okuyuculara aktarmak için lütfen ayrıntılı Yardım Merkezi talimatlarını uygulayın.
