Cognitive Therapy
2025-03 · Publifye AS
El. knyga
115
Puslapiai
family_home
Tinkama
info
reportĮvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau
Apie šią el. knygą
Cognitive Therapy offers a self-help approach to understanding and overcoming addiction through cognitive behavioral therapy (CBT). This book explores how our thought patterns, or cognitive distortions, can fuel addictive behaviors, such as substance abuse or compulsive actions. By recognizing and challenging these negative thought patterns, individuals can develop healthier coping mechanisms and prevent relapse. One intriguing fact is that CBT techniques can help individuals identify the specific triggers that lead to addictive behaviors, allowing for targeted intervention.
This book provides a step-by-step guide to implementing CBT techniques, including cognitive restructuring and behavioral experiments. It begins by introducing the core principles of CBT and the relationship between thoughts, feelings, and behaviors. It then delves into identifying common cognitive distortions associated with addiction before focusing on long-term maintenance.
The book's value lies in its practical, evidence-based approach, offering actionable advice for individuals, families, and therapists seeking to break free from addictive cycles.
Įvertinti šią el. knygą
Pasidalykite savo nuomone.
Skaitymo informacija
Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.
