Cognitive Therapy
Mär 2025 · Publifye AS
E-Book
115
Seiten
family_home
Zulässig
info
reportBewertungen und Rezensionen werden nicht geprüft Weitere Informationen
Über dieses E-Book
Cognitive Therapy offers a self-help approach to understanding and overcoming addiction through cognitive behavioral therapy (CBT). This book explores how our thought patterns, or cognitive distortions, can fuel addictive behaviors, such as substance abuse or compulsive actions. By recognizing and challenging these negative thought patterns, individuals can develop healthier coping mechanisms and prevent relapse. One intriguing fact is that CBT techniques can help individuals identify the specific triggers that lead to addictive behaviors, allowing for targeted intervention.
This book provides a step-by-step guide to implementing CBT techniques, including cognitive restructuring and behavioral experiments. It begins by introducing the core principles of CBT and the relationship between thoughts, feelings, and behaviors. It then delves into identifying common cognitive distortions associated with addiction before focusing on long-term maintenance.
The book's value lies in its practical, evidence-based approach, offering actionable advice for individuals, families, and therapists seeking to break free from addictive cycles.
Dieses E-Book bewerten
Deine Meinung ist gefragt!
Informationen zum Lesen
Smartphones und Tablets
Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.
Laptops und Computer
Im Webbrowser auf deinem Computer kannst du dir Hörbucher anhören, die du bei Google Play gekauft hast.
E-Reader und andere Geräte
Wenn du Bücher auf E-Ink-Geräten lesen möchtest, beispielsweise auf einem Kobo eReader, lade eine Datei herunter und übertrage sie auf dein Gerät. Eine ausführliche Anleitung zum Übertragen der Dateien auf unterstützte E-Reader findest du in der Hilfe.
