Cognitive Therapy
مارس 2025 · Publifye AS
كتاب إلكتروني
115
صفحة
family_home
مؤهل
info
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
Cognitive Therapy offers a self-help approach to understanding and overcoming addiction through cognitive behavioral therapy (CBT). This book explores how our thought patterns, or cognitive distortions, can fuel addictive behaviors, such as substance abuse or compulsive actions. By recognizing and challenging these negative thought patterns, individuals can develop healthier coping mechanisms and prevent relapse. One intriguing fact is that CBT techniques can help individuals identify the specific triggers that lead to addictive behaviors, allowing for targeted intervention.
This book provides a step-by-step guide to implementing CBT techniques, including cognitive restructuring and behavioral experiments. It begins by introducing the core principles of CBT and the relationship between thoughts, feelings, and behaviors. It then delves into identifying common cognitive distortions associated with addiction before focusing on long-term maintenance.
The book's value lies in its practical, evidence-based approach, offering actionable advice for individuals, families, and therapists seeking to break free from addictive cycles.
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
