Mendamaikan Pikiran dan Jiwa: Menggali Manfaat Luar Biasa dari "Me Time" untuk Kesehatan Mental
Christofora K.
Jun 2024 · Penerbit Andi
5.0star
1 reviewreport
Ebook
64
Pages
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Dalam buku ini, penulis akan menjelajahi konsep "Me Time" secara mendalam dan menyingkap manfaat luar biasa yang dapat diperolehnya untuk kesehatan mental kita. Penulis akan membahas mengapa "Me Time" penting, bagaimana menciptakan ruang dan waktu untuk itu, serta berbagai aktivitas yang dapat menenangkan pikiran dan jiwa kita. Anda akan menemukan panduan praktis tentang cara menjaga keseimbangan emosional melalui "Me Time" – mulai dari mengatasi stres dan kecemasan, hingga membangun rasa percaya diri dan mengelola emosi negatif. Buku ini juga akan membahas cara mengintegrasikan "Me Time" ke dalam kehidupan sehari-hari, meskipun di tengah keterbatasan waktu dan komitmen. Anda akan belajar bagaimana menjadikan "Me Time" sebagai bagian integral dari kebutuhan kesehatan mental dan mengapa hal itu sangat penting dalam menjaga kualitas hidup yang baik.
Ratings and reviews
5.0
1 review
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
