Cardio: Raccolta Vita Sana 7

Alpz Italia

Libër elektronik

Faqe

I përshtatshëm

Vlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë

Rreth këtij libri elektronik

L'allenamento cardiovascolare, noto anche come allenamento cardiovascolare o esercizio cardiovascolare, è qualsiasi attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno.

L'obiettivo principale dell'allenamento cardiovascolare è migliorare la forma fisica cardiovascolare, che ha molti benefici per la salute, tra cui il controllo del peso, il miglioramento della circolazione e la riduzione del rischio di malattie cardiache e ictus.

Attività come la corsa, il ciclismo, il nuoto, il salto, il canottaggio e il salire le scale sono esempi di allenamento cardiovascolare.

L'allenamento cardio può variare in intensità dalla camminata leggera all'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT).

Maggiore è l'intensità di un'attività, maggiori saranno i suoi benefici cardiovascolari.

Tuttavia, è fondamentale scegliere un'attività che ti piaccia e che sia adatta al tuo livello di condizione fisica, se intendi mantenerla nel tempo.

Vlerëso këtë libër elektronik

Na trego se çfarë mendon.

Informacione për leximin

Telefona inteligjentë dhe tabletë

Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.

Laptopë dhe kompjuterë

Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.

Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera

Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.

Raporto përmbajtjet e jashtëligjshme