Cardio: Gesundes Leben Sammlung 7

Alpz Deutschland

E-grāmata

Lappuses

Piemērota

Atsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk

Pāriet uz audiogrāmatu

Par šo e-grāmatu

Cardio-Training, auch bekannt als Herz-Kreislauf-Training oder Herz-Kreislauf-Training, ist jede körperliche Aktivität, die die Herzfrequenz und den Blutkreislauf erhöht.

Das Hauptziel des Herz-Kreislauf-Trainings ist die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, darunter Gewichtsmanagement, verbesserte Durchblutung und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Seilspringen, Rudern und Treppensteigen sind Beispiele für Herz-Kreislauf-Training.

Die Intensität des Cardio-Trainings kann von leichtem Gehen bis hin zu hochintensivem Intervalltraining (HIIT) reichen.

Je intensiver eine Aktivität ist, desto größer sind ihre kardiovaskulären Vorteile.

Es ist jedoch wichtig, eine Aktivität zu wählen, die Ihnen Spaß macht und die für Ihre körperliche Verfassung geeignet ist, wenn Sie beabsichtigen, diese langfristig aufrechtzuerhalten.

Novērtējiet šo e-grāmatu

Izsakiet savu viedokli!

Informācija lasīšanai

Viedtālruņi un planšetdatori

Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.

Klēpjdatori un galddatori

Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.

E-lasītāji un citas ierīces

Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.

Ziņot par nelikumīgu saturu