Cardio: Gesundes Leben Sammlung 7

Alpz Deutschland

El. knyga

Puslapiai

Tinkama

Įvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau

Perjungti į garsinę knygą

Apie šią el. knygą

Cardio-Training, auch bekannt als Herz-Kreislauf-Training oder Herz-Kreislauf-Training, ist jede körperliche Aktivität, die die Herzfrequenz und den Blutkreislauf erhöht.

Das Hauptziel des Herz-Kreislauf-Trainings ist die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, darunter Gewichtsmanagement, verbesserte Durchblutung und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Seilspringen, Rudern und Treppensteigen sind Beispiele für Herz-Kreislauf-Training.

Die Intensität des Cardio-Trainings kann von leichtem Gehen bis hin zu hochintensivem Intervalltraining (HIIT) reichen.

Je intensiver eine Aktivität ist, desto größer sind ihre kardiovaskulären Vorteile.

Es ist jedoch wichtig, eine Aktivität zu wählen, die Ihnen Spaß macht und die für Ihre körperliche Verfassung geeignet ist, wenn Sie beabsichtigen, diese langfristig aufrechtzuerhalten.

Įvertinti šią el. knygą

Pasidalykite savo nuomone.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai

Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.

Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai

Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.

El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai

Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.

Pranešti apie neteisėtą turinį