In natura esistono diversi tipi di piante ed erbe con un effetto sedativo, calmante e ansiolitico: la valeriana, il tiglio e l 'iperico sono alcune delle piÚ conosciute. Questi rimedi, assunti sotto forma di tisane, capsule o estratti liquidi, aiutano a calmare irrequietezza e nervosismo, a prendere sonno e a migliorare l 'umore. A differenza degli ansiolitici di sintesi chimica, i preparati naturali spengono i sintomi dell 'ansia senza creare dipendenza e pericolosi effetti collaterali. Nel libro Calmanti naturali presentiamo i principali alleati verdi con virtÚ rilassanti, antistress e antidepressive. Di ciascun rimedio indichiamo le azioni specifiche e i consigli per usarlo nel modo migliore. PoichÊ l'ansia è un disturbo sfaccettato che puÃ˛ anche manifestarsi con tachicardia, mal di testa, gastrite o colite, elenchiamo i rimedi naturali che agiscono contro questi sintomi.
Gezondheid, lichaam en geest