Behavioral Change
2025 ж. нау. · Publifye AS
Электрондық кітап
106
бет
family_home
Жарамды
info
reportРейтингілер мен пікірлер тексерілмеген. Толығырақ
Осы электрондық кітап туралы ақпарат
Behavioral Change offers a science-backed approach to self-improvement through understanding and modifying your behaviors. It argues that lasting change isn't about willpower alone, but about strategically intervening in our ingrained habits. The book explores how principles of behavioral psychology, such as operant conditioning and cognitive biases, shape our daily actions, often without our conscious awareness. Did you know that our brains can create neurological connections to reinforce habits, and these can be hard to break without the right strategies?
The book begins by laying a foundation in behavioral psychology, progressing through habit formation and methods for breaking bad habits, such as cognitive restructuring. It demonstrates how altering thought patterns can significantly shift behavior. It uniquely combines scientific research with actionable techniques, providing readers with practical exercises and checklists.
Readers will discover specific methodologies supported by real-world case studies. Ultimately, this book aims to empower individuals to take control of their lives by understanding the core mechanisms that drive human behavior and providing effective tools for creating lasting positive change.
Осы электрондық кітапты бағалаңыз.
Пікіріңізбен бөлісіңіз.
Ақпаратты оқу
Смартфондар мен планшеттер
Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.
Ноутбуктар мен компьютерлер
Google Play дүкенінде сатып алған аудиокітаптарды компьютердің браузерінде тыңдауыңызға болады.
eReader және басқа құрылғылар
Kobo eReader сияқты E-ink технологиясымен жұмыс істейтін құрылғылардан оқу үшін файлды жүктеп, оны құрылғыға жіберу керек. Қолдау көрсетілетін eReader құрылғысына файл жіберу үшін Анықтама орталығының нұсқауларын орындаңыз.
