Behavior Patterns
mar. 2025 · Publifye AS
Carte electronică
92
Pagini
family_home
Eligibilă
info
reportEvaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe
Despre această carte electronică
Behavior Patterns explores the science behind our daily routines, revealing how deeply ingrained habits influence our choices and overall well-being. It offers a unique approach to behavior change by blending psychological insights with practical techniques for habit modification. Readers will discover that understanding the neurological loops driving habit formation is crucial for breaking unproductive patterns and building positive routines. The book argues that conscious awareness and strategic intervention can transform unconscious habits into tools for achieving goals, challenging the notion that willpower alone suffices.
The book begins by tracing the historical context of behavioral psychology and detailing the core principles of habit formation. It then guides readers through identifying existing habits, categorizing them, and dismantling negative ones through trigger avoidance and reward substitution. Later chapters focus on building positive habits using habit stacking and environment design. By drawing on case studies and experimental research, Behavior Patterns offers a scientifically grounded framework for sustained behavioral change and improved decision-making, empowering readers to take control of their behavior and enhance productivity.
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
