Behavior Patterns
març del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
92
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Behavior Patterns explores the science behind our daily routines, revealing how deeply ingrained habits influence our choices and overall well-being. It offers a unique approach to behavior change by blending psychological insights with practical techniques for habit modification. Readers will discover that understanding the neurological loops driving habit formation is crucial for breaking unproductive patterns and building positive routines. The book argues that conscious awareness and strategic intervention can transform unconscious habits into tools for achieving goals, challenging the notion that willpower alone suffices.
The book begins by tracing the historical context of behavioral psychology and detailing the core principles of habit formation. It then guides readers through identifying existing habits, categorizing them, and dismantling negative ones through trigger avoidance and reward substitution. Later chapters focus on building positive habits using habit stacking and environment design. By drawing on case studies and experimental research, Behavior Patterns offers a scientifically grounded framework for sustained behavioral change and improved decision-making, empowering readers to take control of their behavior and enhance productivity.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
