Behavior Change
març del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
123
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Behavior Change offers a practical guide to understanding and overcoming addictive patterns through manageable lifestyle adjustments. It dives into the neuroscience behind addiction, explaining how it rewires the brain and creates cravings. A key insight is that lasting change doesn't require drastic overhauls but can be achieved through small, consistent steps. This book emphasizes that addiction is a treatable condition responding to targeted interventions, not a moral failing.
The book progresses systematically, starting with the science of addiction and principles of behavior change. It explores strategies for identifying triggers, managing cravings, and replacing destructive behaviors with healthier alternatives, such as cognitive restructuring and mindfulness.
Ultimately, it provides a roadmap for relapse prevention and building a fulfilling life free from addiction, empowering individuals through self-help and practical tools.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
